Me encanta el domingo ( y a quien no ) y poder ver el plan de entrenamiento de la semana que empieza. Supone un estupendo reto poder encajar esas horas que dedico al deporte con el resto de mi vida.

No siempre es fácil pero de momento lo vamos consiguiendo. Madrugones, quedarme sin comer o hacerlo mientras sigo trabajando, casi todo vale para arañar unas horas al reloj. Tic tac, tic tac…..es impasible y el día solo tiene 24 horas ¿solo? Creo que bien organizadas son más que suficientes. Para dormir 7 horitas , trabajar 8-10 horas, comer cenar desayunar 1 hora, desplazamientos 1,30, estar con la familia……si al final me sobra tiempo para leer, trastear con el ordenador…..

Días grises

Hay días azules, rosas, negros e incluso amarillos, pero hoy toca día gris. No se si será por los excesos del domingo (comilona con los amigos) o por la nube que lo entristece todo pero estoy muy bajo….Como todas las mañanas he abierto el ojo sin la necesidad de despertador pero el cuerpo me pedía quedarme en la cama. De verdad, no me apetecía entrenar.
Al final he vencido la pereza y me he calzado las zapatillas…..
¡GRAN TRIUNFO!.......aunque si soy sincero el triunfo ha sido del plan de entrenamiento. Hoy me he levantado porque hoy tocaba…..
Esto del triatlón lo hago porque me gusta, me divierte, me hace sentir bien, pero hay días que me mueve el compromiso, la necesidad de dar el siguiente paso sin perder el anterior….
Vendrán días mejores

Otoño

Ya está aquí el otoño. Hace unos días en camiseta y hoy viendo todos los días al hombre del tiempo para ver si el agua no me chafa los entrenamientos. Esta última semana he chupado agua de lo lindo pero he podido entrenar. Los planes por ahora son llevaderos , pero con volumenes que no me esperaba ya tan altos, sobre todo con la bici. La ilusión sigue intacta aunque mil cosas rondan por la cabeza, pero como siempre digo, esta sensación de ir perdiendo el culo a todos lados para cumplir todos mis compromisos me hace sentir muy vivo

Boxes

Salida de 6 km cerca de casa y transición en la heladería. Para relajar musculatura unos estiramientos en el parque

Me encanta salir con los enanos y la bici. Ya me gustaría que a alguno se le pegara el gusanillo del deporte

Comienza el viaje

He empezado los entrenamientos de pretemporada. De momento las fuerzas y las e ilusiones están intactas. He podido conocer al que me guiará en esta aventura, el Gran Pablo Cabezas. Da gusto oírle hablar, destila experiencia en esto del triatlón. He salido bastante en bicicleta, quizá demasiado, pero poder echar horas acompañado es un lujo y es que estoy coincidiendo con un amiguete del aguaverde.
De momento son entrenos de pretemporada, en noviembre empieza lo serio.

PARIS

Un gran fin de semana. La excusa, celebrar nuestro 12 aniversario de boda, pero cualquier motivo hubiera valido. Lo hemos pasado fenomenal. He disfrutado de mi mujer como hacía tiempo que no lo hacía. Nos hemos reído, hemos hablado…..

Debería ser obligatorio para cualquier pareja con hijos el poder desconecta un par de días de la rutina familiar y volver a sentirse una pareja. He vuelto con las pilas cargadas, la cabeza descansada y SIN PENSAR EN TRIATLON PARA NADA………¡Que gran Tri se podía hacer aquí, el Sena, correr por debajo de la torre effiel…..

Muchas vueltas da la vida y mi cabeza muchas más . No se si por acojone o si por que la excusa está bastante bien he pedido la baja del IM de Lanzarote y me he inscrito en el de Austria. El caso es que la fecha del IM isleño tiene muchas papeletas de coincidir con la comunión de mi hija y no es plan…….
No hay mal que por bien no venga, estoy inscrito en el IM de Austria del 1 de Julio de 2012.

Sinceramente estoy contento porque creo que se ajusta más a mis características. Va a ser igualmente durísimo pero me inspira algo más de confianza el recorrido. Por otro lado si preparo un buen viaje seguro que la jefa lo disfruta más.
Me he puesto en manos de Pablo Cabezas como entrenador. En un principio iba a afrontar la aventura por mi cuenta pero creo que la experiencia y lo que me puede aportar Pablo van a ser muy importantes.
Todo está preparado y pensado para poder afrontar los entrenamientos.
COMROMISO:
Durante los entrenos 100x100 triatleta. Fuera de estas horas nada de triatlón, ni foros ni revistas…..creo que esta parte es más dura. Tengo que conseguir ser finisher pero intentando que afecte lo menos posible a mi entorno

Astromad. Crónica de una retirada

He tardado mucho en escribir esta entrada pero la verdad no me apetecía nada. Iba a titularla “Crónica de un fracaso” pero creo que hay que desdramatizar el asunto y simplemente diremos que la cosa no salió como esperaba.

La preparación fue buena. He acumulado más horas y de más calidad que nunca. A 15 días de la prueba estaba en el mejor momento físico en el que jamás me he encontrado pero….llegó la fatídica última semana. Quizá le perdí el respeto a la competición y no presté la adecuada atención a esas últimas horas, quizá la motivación no era la máxima, quizá…….
El caso es que por culpa de una semana con falta de descanso, exceso de trabajo llegué al día de la prueba agotado y sin energía. Pasó lo que tenía que pasar. La natación sin problemas pero con sensaciones raras. Lo malo ocurrió cuando cogí la bicicleta, en ningún momento iba bien, me encontraba frio, apenas sudaba. Lo intenté todo, aumenta la cadencia de pedaleo, ponerme de pié,…..A la altura del Km 40 me di cuenta de que no era el día y que lo mejor era dejarlo. Me arrastré como pude hasta Robledo de Chavela donde estaba el Km 60 y le di mi dorsal a un Juez.
Pasé unos días muy mal, dándole vueltas a la cabeza por lo ocurrido, repasando la cantidad de horas que me había dejado para preparar la carrera.
Con un poco de perspectiva y viendo las cosas con frialdad la cosa no tiene más importancia. No me dedico a esto y aunque me gusta hacerlo bien no es ni mucho menos algo por lo que deba venirme abajo. El año de entrenamientos me ha hecho más fuerte y seguro que me ha dado una base para futuros retos…..que los hay

Coleccionista de amaneceres

Me gusta madrugar. El mundo es más tranquilo, más silencioso, va más despacio. Entrenas, piensas, sufres, disfrutas.....Cuado el sol sale ya están los deberes hechos y el cuerpo y la cabeza despejados para afrontar un nuevo día.

¿Qué pasará hoy? Da igual, yo ya he sido libre, he corrido más que mis problemas, he vuelto a ser primario, a ser yo.
Me gusta ver amanecer, el día es una hoja en blanco que hay que escribir, y yo ya he escrito el primer capítulo.

Valsain y más..

Aprovechando un día festivo me he escapado con la familia. Hemos ido a Valsain a una cabaña ideal para desconectar. Ni cobertura de móvil ni Wi-FI…….
La verdad es que me ha venido muy bien y es que tengo la cabeza llena de cosas y no todas buenas. Ir con los enanos no es la mejor opción para eliminar estres, pero verlos disfrutar vale mucho. Yo como siempre con las zapatillas a cuestas ( y con la bici porque no me dejan….) Me he escapado un par de horitas por los alrededores. Una gozada correr por el pinar al lado del rio Eresma (que gran sitio para hacer un triatlón, ja,ja,…)

Ayer salida con la flaca (100 km). Hice parte del recorrido del Astromad pasando por las antenas, subiendo el Robledillo, ¡Cómo se atraganta esta subida!. Espero poder volver a pasar dentro de un par de semanas.
Creo que estoy bien de forma y si no pasa nada raro podré hacer una buena carrera

Lo siento

¡Cuánta fuerza tiene un lo siento!
Siempre tenemos la razón aun cuando no la tenemos. Nuestro instinto de supervivencia nos hace a veces tan egoístas que no nos deja mirar más allá de nuestras narices. Podemos hacer mucho daño a nuestro alrededor y a nosotros mismos si no somos capaces de ser humildes, reconocer que nos equivocamos y pedir perdón
Me he confundido y no he hecho lo que debía y en lugar de reconocer m i error intento darle la vuelta a la tortilla y hacer que los demás sean los malos.
Lo siento, perdóname, te echo de menos y no sé cómo decirlo……

Unas vacaciones geniales en Isla Canela. Los enanos han disfrutado, yo he desconectado y pora colmo he sacado unas horitas para entrenar. ¡De lujo!

He vuelto con fuerza y esta semana he recuperado horas con la flaca incluida salidita con la gente del aguaverde.

Creo que voy a llegar bien para el Astromad

Mi T3

Cada uno tiene su T3. Unos se van de cañas, dotros a dormir para recuperar cuanto antes.....Mi T3 es estar como ahora en la cama con mi enano intentando dormirle despues de uns rabiieta.
Educar bien a tus hijos , creo que es mas duro que cualquiet IM. El premio, una sonrisa, un beso........

Lo estare haciendo bien?. Quiero pensar que si. Espero que sean Buenos chicos, que quieran a su madre, que respeten a los demas. No se si tengo que ser mas estricto, darles mas cariño.......con lo facil que es entrenar. Te levantas, te calzas las zapas y a zumbar.

Llevo unos dias malos con mi mujer y es por mi eterno problema de contentar a todo El mundo, no se puede.....A veces hay que quedar mal.

Mañana correremos, el martes salida con la bici y el miercoles de vacas a ver si arreglamos algo con la jefa,

Después de una primavera un tanto difícil, el jueves hice la salida de bici más larga del año, 112 Km en 4 horas largas. La verdad es que termine bastante bien, con fuerza y la sensación de poder seguir. El viento fue el que más complicó la salida y es que parece que siempre sopla de cara. Como dice “aquel” en la bici todo te da por culo menos el viento que siempre pega de frente.

Esto me hizo pensar en como afrontamos las la vida. Parece que cuando no nos salen bien las cosas es porque todo está en contra, como el viento en la bici. ¡Joder como sopla!. ¡Así no hay manera de avanzar! . Si salen bien es porque somos unos fieras y podemos pedalear cuesta arriba a 30Km/h sin darnos cuenta que es también le viento el que esta vez nos empuja.


He aprendido a no quejarme, “acoplarme” a las circunstancias para afrontarlas con mejores garantías. No podemos estar todo el día lamentándonos de que mala suerte tenemos, de que no podemos avanzar porque el “viento” nos frena. ¡AGACHATE Y PEDALEA CON FUERZA!

Inscrito IM Lanzarote

Creo que para el año que viene es el momento de enfrentarme a la distancia y que mejor sitio que Lanzarote. No se si es el mejor sitio para debutar pero por lo visto y leído la isla tiene algo mágico que hace que debutar aquí sea especial.

 No se los motivos por los que necesito hacer la prueba pero es algo que necesito hacer. Podía decir que lo hago por mis hijos, mi familia, buscar algún motivo altruista.....pero la respuesta es que lo hago por mi mismo. Creo que es algo egoísta pero necesito hacer el IM, enfrentarme a los meses de entrenamiento, pasar frío, madrugar, buscar desesperadamente horas para entrenar.
La filosofía va a ser la de siempre, disfrutar al máximo dándolo todo para hacerlo lo mejor posible pero haciéndolo de tal manera que no afecte a mi vida familiar y profesional.
Este año, que voy a competir muy poco, me queda el Astromad. Quiero hacerlo bien para ganar en confianza de cara a empezar los entrenamientos para Lanzarote en octubre
La fecha queda muy lejos, el 19 de Mayo pero la ilusión es enorme. Espero que nada se tuerza por el camino. Muchos son los posibles  inconvenientes que pueden surgir ( espero que la comunión de mi hija que es el año que viene no coincida en fechas....), pero espero superarlos.

Empezamos el viaje.............

Half IM Triatlon polar Madrid 19/06/2011

Por fin llegó el día de debutar esta temporada.


En Abril los entrenamientos no fueron los mejores y sabía que esto pasaría factura, pero fui con mucha ilusión a esta carrera. Me levanté muy temprano, quizá demasiado, pero es lo que tiene tener hijos. A las 4:30 en pie un buen desayuno y para la CdC.

El ambiente era frio, no sólo por la mañana con una temperatura más baja de lo esperado, si no que además la baja participación hacía que a esas horas no hubiera casi nadie.

Al rato llegó Alberto ( que gran debut en larga distancia) y LuisZ ( gran persona) del Aguaverde. También pude saludar a Carlos Paredes ( como corres Tío) y a Cam-peon ( de menos a más como los buenos)Un poco de charla, y después de dejar una cámara a un chico que había pinchado (menos mal que luego no la eché en falta), a colocar los trastos.

Casi sin darme cuenta estaba ya en la salida. La verdad es que estaba bastante tranquilo y es que el “agua ya no asusta”.

Las 8:00 y a nadar. Me encontré fenomenal. Éramos pocos, no había golpes y había siempre sitio . Cogí un buen ritmo y no se me hizo nada pesado. Fuera del magua en 40 minutitos, lo esperado

La bicicleta, lo mejor. Fue un disfrute casi continuo. Era un circuito de ocho vueltas lo que podía hacerse monótono, para nada. La gente animaba, no te dejaban ni un momento, podías ver al resto de participantes muchas veces,…..Las subidas a Garabitas a muy buen ritmo, iba lanzado. Sabía que pasaría factura en la carrera a pie pero no importaba, lo estaba pasando genial. Llegué a la transición justo a las tres horas con una velocidad media de 28,2 km/h lo que para mí está bastante bien .

La carrera a pie o la gran petada. Sabía que ocurriría pero pasó demasiado pronto. Empecé bien pero ya con la sensación de que tarde o temprano llegaría el tio del mazo. Y pasó justo al terminar la 2ª vuelta ( de cuatro). Pará en el avituallamiento y ya no pude coger otra vez el ritmo. Los diez Km que me faltaban iban a ser un pequeño calvario.

Al final entre en la meta con un tiempo total de 5:44. El tiempo no está mal para el nivel de entrenamientos que llevaba pero con la certeza de que puedo hacerlo mucho mejor cuando pueda regularizar los horario y no haya saltos en los planes de entrenamiento

Tengo que decir que la prueba fue una pasada por la organización y el ambiente que la rodeó. Espero de verdad que pueda celebrarse en futuras ediciones y que mantenga ese espiritiu que la ha visto nacer. Me siento un privilegiado de poder haber disfrutado de una día tan especial.

Enhorabuena a Laetus y todos los que hicieron que saliera adelante.

En marcha de nuevo

Estoy muy contento. Después de muchas negociaciones, idas y venidas mis problemas profesionales y por tanto económicos se solucionan......
Lo malo es que por estos mismos asuntos profesionales me perdí el Ecotrimad, pero lo primero es lo primero.
He vuelto a retomar el pulso a los entrenamientos y parece que cogo el ritmo de nuevo. Próxima fecha el 19 de Junio en la CdC para el 1/2 del Villa de Madrid.
La verdad es que con mis nuevos horarios puedo plantearme más horas de entrenamiento y por tanto el sueño de poder ser finisher en un IM toma forma....pero eso será otro capítulo

Buenas noticias

Todo parece encauzarse y si nada se tuerce mis asuntos profesionales se van a arreglar muy pronto. La noticia me llegó justo cuando llegaba de terminar una salida con la bici de 85 km lo que supuso una doble alegría…pude escaparme para entrenar y las noticias eran buenas.


Cuando llegué a casa para colme me había llegado la licencia de la federación de triatlón para este año, junto con el chip. Me lo enviaban desde el club ¡ Que buena gente!. Da gusto estar en un sitio que se preocupan tanto por tan poco. Tengo ganas de verlos, pero mis horarios de entrenamiento son bastante anárquicos y es difícil de coincidir. Tengo que negociar con “la jefa” unas horitas.

Se acerca la fecha del ecotrimad ( falta un mes) y la verdad no tengo dudas de que lo terminaré de una manera digna si no pasa nada raro, pero me gustaría tener la sensación de haberlo dado todo, llegar vacío…..bueno ya veremos que no quiero perder el objetivo final que es disfrutar

¡PAJARON!

El viernes experimenté en mis propias carnes una de las mayores pájaras de la historia (bueno, una pajarita del montón). Salí por el carril bici de Colmenar con la intención de subir Canencia y vuelta, para hacer unas 4 horitas. Todo fue muy bien, incluso mejor que otras ocasiones, con fuerza y pedaleando con bastante alegría. Llegué a Miraflores bastante entero y la subida a Canencia empezó muy bien.


El problema fue a la vuelta…..Ya me di cuenta a la salida que había olvidado algo para comer y tampoco llevé dinero para comprar algo. ¡Qué más da! pensé. Cuando me faltaban 15 Km para llegar llegó el “tío de la maza”. Me quedé sin gasolina. Tenía una sensación de vacío que nunca había experimentado. Menos mal que lo que quedaba era fácil y pude llegar sin muchos problemas hasta el coche.

La verdad es que la salida estuvo bien y he aprendido otra lección……

El sábado por la mañana no tenía fuerzas para levantarme, así que descansito. El domingo 80 min de carrera

¿El final del tunel?

Puede que haya luz al final del túnel. Es posible que las cosas se puedan arreglar y por el camino menos esperado y es que como dice aquel, en los momentos difíciles surgen las soluciones más imaginativas


Últimamente estoy muy perezoso por las mañanas y no hay quien me arranque de la cama. Lo estoy solucionando con entrenos al medio día pero cuando ha y que doblar surge el problema. Algún entreno de agua me he tenido que saltar….

Ayer salí con la bicicleta y las sensaciones al principio no eran buenas, las piernas no iban bien. Menos mal que luego mejoró y salieron casi tres horitas. Días malos los tiene cualquiera………

Miedo

¿Será posible que algún día se solucione el marrón en el que me he metido? Dicen que todo pasa menos una cosa y esa cosa es la solución a todos los problemas…..


Estoy leyendo mucho de como afrontar los problemas, ser fuerte ante las adversidades….y la teoría está muy bien y creo que me está ayudando pero el día a día es muy duro. Ver a mis enanos, lo felices que son, lo ajenos que son a todos los problemas de su padre me hace sentir si cabe más vulnerable. Si supieran el miedo que tengo. Me siento como un escudo delante de mi familia, no quiero que se preocupen, pero alguna vez me gustaría ponerme a llorar…

Hoy bicicleta de spinning que está lloviendo y 2000m de piscina. Mañana creo que haré una salida larga de carrera y el domingo si el tiempo respeta 3.30h de bici, si no más rodillo.

Semana complicada

En lo personal lo estoy pasando fatal. Parece que nada sale bien. Mi proyecto laboral por momentos se tambalea y es que no estoy encontrando los apoyos necesarios. El domingo por la noche me derrumbé. No podía aguantar más la tensión que me está produciendo y por momentos pensé en arrojar la toalla y dejarlo todo. Me fui a ver a mis peques que ya estaban durmiendo y no pude reprimir el llanto…..


El lunes no tenía ganas de nada, ni de entrenar ni de trabajar…..

….pero esto se terminó…..tengo que seguir adelante, no me voy a rendir…

Mañana miércoles retomo los entrenos. Estos tres días los tomaremos como una parada por lesión de la que ya me recupero. Esta semana

Miércoles Carrera 1 h    1500m de agua

Jueves 2h de bicicleta

Viernes Carrera series    2000m agua

Sábado 3,30h bicicleta

Domingo 1,30 h carrera continua ritmo suave

¡Qué gran día!

Ayer tenía tiempo por la tarde y en previsión de un fin de semana complicado por el mal tiempo decidí hacer la salida larga con la bicicleta. En un principio mi idea era subir por el carril de Colmenar hasta Miraflores y vuelta, pero una vez en allí y viendo que había llegado bien de hora decidí subir Canencia que no conocía. El primer Km durillo luego más fácil incluso con terreno favorable hasta el Km 5, y luego rampas algo más duras. Al final una buena accesión y una magnífica salida con 90 Km en las patas.

Estos días le dan a uno la vida, tiempo magnífico, sensaciones buenas, una “ caricola” con bollos por el camino,….Llega uno a casa con ganas de comerse el mundo.

Hoy haré solo piscina, mañana una salida larga de carrera y el domingo veremos si el tiempo respeta y podemos salir tempranito con la bici.

Este fin de semana es crucial en lo personal para ver si los proyectos profesionales salen adelante o se complican. Soy optimista porque de una manera u otra tengo que seguir adelante. Si todo sale bien seguro que puedo andar más centrado y con la cabeza más en orden, que sin duda me ayuda, sobre todo a dormir mejor, que llevo una rachita……

Toy enganchao

Está claro, soy un drogata. El domingo después de un madrugón enganche la bici y a la carretera. Menudo subidón de endorfinas cuando subí el puerto de La Cruz Verde. El paisaje estaba nevado y hacía un sol precioso. Paré un ratito sentí una sensación de placer que creo yo tiene que ser muy parecido a un chute, pero sin efectos secundarios, ….Si puedo pongo alguna foto que hice con el móvil.




Tres horas y media de bicicleta subiendo a Galapagar Y El Puerto de La Cruz Verde con muy buenas sensaciones. No creo que nunca vaya a ser muy bueno pero la verdad es que tengo la sensación de que progreso despacito.

Hoy descanso y mañana a afrontar otra semana

1/2 de la Latina y seguimos

La verdad es que aunque mi vida profesional está en un momento difícil , no me está influyendo negativamente, más bien al contrario. El salir a entrenar me libera y lo estoy haciendo con más motivación.


El domingo corrí la media de la Latina con mi cuñado y la verdad lo pasé fenomenal. Lo tomé como un entrenamiento para poder adecuar el ritmo al de mi compi. Los últimos tres Km apreté y los hice en 4,30 cada uno, que después de 18 Km y con un perfil nada favorable está bastante bien .Además terminé con fuerza y sin una sensación de fatiga excesiva.

El lunes que tenía pensado descansar tenía ganas y cogí la bici para hacer cerca de dos horas por la CdC subiendo tres veces Garabitas y siguiendo el circuito del ½ ironman del 19 de junio.

En fin que me encuentro físicamente como nunca y esperando que el resto de temas se puedan solucionar para y estar más centrado

Temporada 2011

Después de muchas idas y venidas, comerme mucho la cabeza, ya tengo definida esta temporada (parezco un pofesional). Era cuestión de afrontar la realidad. No es el momento del IM de Niza. No hay apoyo familiar, mis enanos son muy pequeños y todavía requiern mucha atención, economicamente no es mi mejor momento. Al final opto por carreras cerca de casa que no requieran logstica complicada
Ecotrimad en Buitrago de lozoya, triatlon Villa de Madrid el 19 de junio y Astromad ( ya veremos si 1/2 o el entero) el 10 de Septiembre. Poquitas pruebas pero las suficientes para mantener la ilusión para entrenar todos los días. Si en Julio yo Agosto hay alguna cosa pues veremos
Los objetivos, los de siempre pasarlo bien dándolo todo hasta la meta, el resultado ya veremos

¡Qué fin de semana más malo!


Tenía pensado una salida de 3,30 de bici y no ha sido posible. El apoyo familiar es nulo y no me he podido escapar de casa. Está claro que me tengo que organizar de otra manera. Entre semana no hay problema, madrugón , entreno al medio día y listo. Lo malo la tirada larga del fin de semana. Hasta que amanezca más temprano y pueda empezar a rodar a las 6,30 habrá que buscar alternativas. Por lo menos no hay rastro de molestias en la tibia, espero que siga así

S.O.S ¿periostitis?. Hoy corriendo ha empezado a molestarme la tibia. No es un dolor muy intenso pero si desagradable. Molesta más al bajar cuestas. Tenía pensado hacer series pero no me he atrevido. No está uno para lesionarse. El caso es que nunca había tenido este dolor y ha aparecido de repente. Mañana tengo bicicleta y hasta el sábado no me calza las zapatillas de correr, así que espero que esto no vaya a más.


Ya es bastante duro a veces luchar contra la pereza , los contratiempos del trabajo, …como para que encima aparezcan dolores, lesiones. En fin, nadie dijo que sería fácil

Una semanita con el ánimo como una montaña rusa por culpa de los temas laborales...me animo, todo bien, se hunde el proyecto, parece que surge, se cae otra vez. Menos mal que hay están las zapatillas y la bicicleta para devolver una sonrisa y olvidarte un poco de la realidad diaria.
La semana de entrenamientos ha estado bastante bien. El fin de semana parecía que se complicaba por compromisos pero al final el sábado cuando todo parecía casi perdido pude sacar  tres horas de bici por la tarde, después de una salida de carrera por la mañana de 1,30 a ritmo tranquilito. El domingo sabía que iba a ser imposible hacer nada así que preferí doblar el sábado ( mal hecho ). El domingo muy tranquilito, disfrutando de la familia y descansando, más por  haber dormido poco el sábado que por el entreno del día anterior.
Hoy 50´de carrera y a empezar la semanita ¡que amenaza lluvia!

Rutina, rutina, rutina.......
El sábado 1,30 de running y el domingo 3 horas con la bici subiendo a Galapagar, me han dejado un tanto tostadito. ¿seremos capaces?. Poco a poco. Hoy a la piwi .

Otra vez Lunes. ¡Que paren el mundo que me bajo!. Esto va muy deprisa. Veo a mis enanos y noto en ellos el paso del tiempo. Les digo cosas que recuerdo me decían mis padres.
La semana pasada ha estado bastante bien de entrenamientos, no me he saltado ni un minuto. Lo peor el viernes con la bici. Quería hacer tres horas pero el mal tiempo me lo impidió. Salí por el carril de colmenar y a partir de precisamente de  Colmenar Viejo empezó a haber nieve en la cuneta, luego las obras de la carreta...no pude llegar a la gasolinera del km 25. Bueno no pasa nada, me doy la vuelta y ya trastearé.¡Qué iluso!. Empezó primero a llover, luego a granizar. No sentía las manos del frio. Por poco llego al coche congelado de frio.
El sábado descansé, no se si por cansancio o por falta de ganas, todavía me acordaba del sufrimiento del viernes.Menos mal que le domingo pude escaparme otra horita y media que me sentó como un bálsamo.
Esta semana espero sea buena, empezando por hoy con una horita tranquila de carrera continua. El domingo si nada se tuerce a ver el recorrido del Ecotrimad con los compis del club que hay ganas de salir con más gente que la soledad es "mu" mala

Un buen fin de seman, 80 min de carrera continua el sábado y 2 horitas de bici el domingo . De momento los volumenes no suponen un problema. Espero no estar quedándome corto en las horas de bici, pero creo que ya habrá tiempo para aumentar las horas de bici, que no es cuestión de llegar pasado de forma.
Hoy toca piscina. A intentar poner en práctica lo leído hasta ahora del libro Total Inmersion. No se si voy a tener paciencia para asumir los entrenenamientos que propone....

Ayer una hora en la bici de spining a las 6:15 de la mañana y 1500 m de natación a la hora de la comida. Hoy tenía pensado madrugar para hacer series pero no he podido. Hoy la cama ha podido con migo. Esta tarde toca correr después del curro
Confirmado me voy a Niza, ya veremos como. Por el camino haremos el ecotrimad

Comenzamos

La verdad nunca he tenido la necesidad de poner en ningún lado mis experiencias y mucho menos que alguien pudiera leerlas, pero aquí estoy
No creo que sea muy constante pero intentaré en mis tiempos libres ir plasmando experiencias, senasaciones,
Hace tres años caí sin apenas darme cuenta en el mundo del triatlon. Siempre me había parecido un deporte para superhombres, pero desde que lo practico he descubierto que es una manera muy buena de practicar deporte, pero una cosa me ha quedado clara ENGANCHA
Ya he participado en unos cuantos triatlones. Debuté en el Half ironman de Calella en 2009 con un resultado estupendo en cuanto a sensaciones y experiencia. Ese año una extraña enfermedad no me dejo participar en nada más, pero siempre en mi cabeza me quedará la sensación de cruzar aquella meta. Tenía el veneno metido en la sangre.
El año pasado particìpé en Lisboa, Valle del Buelna, Pálmaces y Half-Astromad.
Tengo claro que nunca seré un gran triatleta, ni siquiera un triatleta medicre, pero creo que con constancia, esfuerzo e ilusión puedo aspirar a otras metas.
Y así, casí sin pensarlo estoy inscrito en el IM de niza de Junio de este año. Mi meta es terminar de la mejor manera posible. Se que la prueba es durísima, pero creo que va a ser más duro el camino y si supero este, el día de la prueba será para "disfrutar"
Ya he empezado con los entrenamientos y de momento muy bien. Los volumenes no son todavía muy grandes y puedo ir compaginando las obligaciones laborales y familiares, porque una cosa tengo clara, esto es una afición, una afición que me gusta y mucho, pero la familia y el trabajo no se pueden ver afectados
Intentaré ir poniendo aquí los entrenos de la semana, las sensaciones, cosas que vayan pasando por el camino.....